In today's Yoga video we will learn to do Ashtang Namaskar Yoga. Watch here the step by step process of doing Ashtang Namaskar Yoga in this tutorial video and know more about the health benefits of doing Ashtang Namaskar Yoga.
आज के योग वीडियो में हम सीखेंगे अष्टांग नमस्कार | इस आसन का अभ्यास शरीर को लचीला बनाया रखने के लिए किया जा सकता है और इस आसन से फेफड़ों की कार्य क्षमता में वृद्धि होती है तथा पीठ और गर्दन में मौजूद तनाव को दूर करता हैआइये देखते हैं कैसे करे ये मुद्रा ।
